Джетлаг представляет собой временное расстройство сна из-за быстрой смены часовых поясов. Состояние проявляется усталостью, раздражительностью, уменьшением работоспособности ЖКТ. Об этом сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на Mail Online.

Исследователи из Иллинойса и Нью-Мексико изучили роль света и еды на циркадный ритм, или внутренние часы организма. Они установили, что употребление большого количества пищи в начале дня, а также большое количество естественного света на протяжении дня ускоряют время, которое нужно организму для восстановления после смены часовых поясов. Также отказ от ночных перекусов оказывает положительное воздействие на состояние.

По словам экспертов, сбой биоритмов появляется, когда циркадный ритм, внутренние часы организма, отличается от окружающей среды. Это происходит в результате смены часовых поясов – тело не успевает за этим быстрым сдвигом, что приводит к ряду физических и психических последствий.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что эксперты сообщили о тревожном увеличении случаев рака среди молодых людей.