Специалисты Минздрава Башкирии рассказали о факторах, которые улучшают психическое здоровье. Предвестниками психических заболеваний являются стрессы.

Чтобы минимизировать риск психических расстройств, эксперты рекомендуют соблюдать следующие правила:

- правильное питание;
- сон 7-8 часов в сутки;
- отказ от вредных привычек;
- открытое выражение эмоций;
- регулярная физическая активность;
- времяпровождение с близкими людьми;
- баланс между работой и личной жизнью.

В трудных ситуациях в Минздраве рекомендуют обращаться за помощью к специалистам.