С приходом холодов многие люди начинают испытывать упадок сил, у них снижается мотивация и ухудшается настроение. Как рассказала изданию UfaTime.ru психотерапевт и гомеопат Светлана Попова, три продукта помогают справиться с сезонной депрессией, или осенней хандрой.

Манго. В этом фрукте содержится большое количество витаминов, которые смягчают эмоциональную реакцию и улучшают настроение.

Кешью. Орехи богаты полезными жирами и улучшают работу мозга. Подойдут как сами плоды, так и домашнее «молоко» из них.

Эфирное масло розового перца. Его можно использовать в ароматерапии, а также добавлять в пищу. Розовый перец дарит заряд бодрости, а также поддерживает здоровый метаболизм и укрепляет иммунную систему.

«Перечисленные продукты рекомендуется ввести на регулярной основе уже с начала осени. Вы заметите, как по-новому раскрывается ваша энергия. Она будет постепенно увеличиваться и не даст осенней хандре завладеть эмоциями», – отмечает Светлана Попова.