Люди нередко используют обман для достижения своих целей. Клинический психолог, телесный терапевт Мариам Фатуева поделилась советами, которые помогут распознать ложь.

Наблюдайте за невербальными сигналами. Люди могут сказать одно, но их тело и интонация могут говорить совсем другое.

«Обратите внимание на мимику, жесты, позу и голосовой тон. Несоответствие между словами и невербальными сигналами может указывать на ложь. К примеру: человек говорит, что рад вас видеть, но у него сжаты губы и зубы, или он отводит глаза, или глаза постоянно бегают», – отмечает эксперт.

Установите эмоциональный контакт. Люди, скрывающие правду, могут испытывать эмоциональный диссонанс, что может выражаться в непривычном поведении или выражении эмоций. Постарайтесь установить эмоциональный контакт с собеседником, чтобы уловить эти сигналы. Когда человек проникается вами и видит ваши добрые намерения, ему гораздо сложнее врать.

Слушайте внимательно. Будьте внимательны к словам, которые использует ваш собеседник. Ложные утверждения могут содержать непоследовательность, противоречия или детали, которые не сходятся. Задавайте уточняющие вопросы, чтобы проверить, насколько согласуется информация. Когда человек врет, он часто теряется в показаниях и не может с точностью повторить одну и ту же историю.

Доверяйте своей интуиции. Интуиция – мощный инструмент, который помогает нам улавливать скрытые смыслы и обнаруживать неправду. Если у вас возникло ощущение, что вам врут, доверьтесь своей интуиции и проанализируйте ситуацию более внимательно.

Будьте осведомлены. Знание – это ваш лучший способ уличить обманщика. Изучите методики распознавания лжи, психологию манипуляций и техники «теневой психологии», например, висхолдинг и газлайтинг. Чем больше вы знаете, тем меньше вероятность, что вас удастся обмануть.

Задавайте контрольные вопросы. Конкретика, часто ставит собеседника, который врет, в тупик. Это поможет вам проверить информацию и обнаружить противоречия или несостыковки.

Доверьтесь профессионалам. Если вы столкнулись с ситуацией, в которой распознать ложь крайне важно, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональным психологам. А также, изучите специальные техники и методики, разработанные по обнаружению лжи.