Насилие в семье может оставлять глубокие шрамы на психологическом уровне. Такие раны мешают жертвам жить полноценной и счастливой жизнью. Клинический психолог, телесный терапевт Мариам Фатуева в беседе с UfaTime.ru рассказала, как победить травму и начать все с чистого листа.

«Первым шагом к выздоровлению является осознание того, что происходившее реально является насилием. Люди, подвергающиеся насилию, часто привыкают к подобному отношению к себе и просто перестают отличать норму от не нормы», – говорит эксперт.

Жертвы насилия часто оправдывают своих партнеров, членов семьи и даже руководителей, погружая себя в позицию вины или думая, что они заслужили такое отношение. Признание того, что в отношении человека было недостойное поведение является первым шагом на пути к исцелению, объясняет Мариам Фатуева.

Также человеку необходимо найти поддержку, поговорить с друзьями, которым он доверяет, приобрести внутреннюю опору. Следует работать над восстановлением своего самоуважения, осознавая свою ценность как личности и уделяя время заботе о себе. Кроме того, существуют группы поддержки и организации, которые помогут справиться с травмой.

«Насилие в семье может нанести огромный ущерб на психологическое здоровье жертвы, но с помощью поддержки и терапии, возможно преодолеть травму и начать все с чистого листа. Важно помнить, что процесс выздоровления займет время, и каждый шаг в направлении исцеления является важным», – отмечает клинический психолог.

Ранее UfaTime.ru писал, что клинический психолог рассказала, как распознать ложь.