Простые изменения в жизни могут помочь избавиться от диабета 2 типа без приема лекарств. Так считает эндокринолог Медицинского колледжа Бэйлора Ручи Габа, пишет UfacityNews.ru.

По его словам, всего три простых способа помогают справиться с серьезным заболеванием. Это снижение веса, правильное питание и физические упражнения.

Что касается питания, то нужно избегать продуктов, богатых углеводами, сахарами и жирами, а отдавать предпочтение овощам, фруктам и цельнозерновым продуктам.

Заниматься спортом нужно как минимум 150 минут в неделю. Это могут быть аэробные упражнения в сочетании с интенсивными нагрузками, говорит Ручи Габа.

Если после изменения образа жизни, справиться с диабетом не получается, то тогда можно обратиться к врачу, который выпишет нужные лекарства.

Ранее UfaTime.ru писал, что ортопед перечислила тревожные симптомы в ногах, которые могут предупреждать о серьезных заболеваниях.