Физические нагрузки благотворно влияют на работу мозга. Улучшить работу мозга может даже обычная ходьба.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на Journal of Alzheimer’s Disease, ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе проанализировали данные МРТ мозга 10 125 здоровых участников. Выяснилось, что физическая нагрузка от умеренной до энергичной, которая непрерывно увеличивает частоту дыхания и сердечных сокращений в течение как минимум 10 минут, укрепляет мозг в определенных ключевых областях.

Так, даже умеренная физическая активность, к примеру, 4 000 шагов в день, может положительно повлиять на работу мозга, заявили эксперты.