Эксперты перечислили продукты, которые нельзя есть натощак.

Так, натощак не следует пить апельсиновый сок, потому что кислота цитрусовых может вызвать изжогу. Но пить лимонную воду можно.

Также рекомендуется избегать йогурта. Полезные молочнокислые бактерии, которые есть в йогурте, не усваиваются натощак. Агрессивная желудочная кислота убивает хорошие бактерии прежде чем они достигнут кишечника.

Кроме того, эксперты советуют избегать сырых овощей, потому что они могут вызвать метеоризм. Они богаты минералами, витаминами, клетчаткой, но есть их на завтрак не следует.

Помимо всего перечисленного, под запретом оказались бананы. В них много глюкозы, которая вызывает повышение уровня сахара в крови, а затем такой же резкий спад. В результате после банана быстро наступает чувство голода, пишет UfacityNews.ru.