Ходьба способна снизить риск смерти у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Об этом заявили ученые из Сиднейского университета и Центра Чарльза Перкинса.

Авторы базировались на результатах исследования состояния 72 174 человек. Средний возраст испытуемых составлял примерно 61 год. Все они носили акселерометр на запястье в течение недели для измерения физической активности. Результаты мониторинга использовались для оценки ежедневного количества шагов и времени, которое проводилось в сидячем положении, то есть сидя или лежа во время бодрствования, пишет UfacityNews.ru.

Отмечается, что за 6,9 лет наблюдения произошло порядка 1 633 летальных случаев и 6 190 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, как отметили авторы, оптимальное количество шагов в день для противодействия длительному сидячему образу жизни составляет от 9 000 до 10 000.

Ранее UfaTime.ru писал, что специалисты назвали овощ, который снижает риск инсульта.