Эксперт рассказал о трех продуктах, употребление которых снижает риск деменции.

Ягоды обогащены антиоксидантами, защищающими клетки мозга от повреждений. Как показали результаты одного исследования, ежедневное употребление клубники сокращает вероятность слабоумия у людей среднего возраста. Подобным эффектом обладает также черника.

Жирная рыба – это хороший источник омега-3 жирных кислот, важных для функционирования клеток мозга, пишет UfacityNews.ru.

Орехи включают в себя смесь полезных жиров, белков и клетчатки, необходимых для мозга.

Ранее UfaTime.ru писал о том, как качество сна влияет на иммунитет.