Специалист рассказала, употребление каких продуктов способствует замедлению процесса старения, а также защищает от развития различных заболеваний.

По словам тренера Аруши Неконам, речь идет о цельнозерновых продуктах, жирной рыбе, оливковом масле, передает UfacityNews.ru.

Так, цельнозерновые продукты являются отличным источником сложных углеводов и клетчатки, способствуя поддержке нормального уровня сахара в крови и здоровья пищеварительной системы. Тем временем жирная рыба включает в свой состав омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами. Оливковое масло может похвастаться богатым составом, снижающим риск заболеваний сердца и сосудов.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые связали туберкулез с риском развития рака.