Испанские диетологи рассказали, какие продукты нужно есть для снижения веса и уменьшения проявлений целлюлита, сообщает «Медикфорум». 

По их словам, надо выбирать продукты с высоким содержанием калия и омега-3 жирных кислот. Но для устранения целлюлита помимо диеты придется заняться спортом и совершать косметические процедуры. 

Акцент учёные рекомендуют сделать на овощах – свежих и обработанных. Калий же содержится в бобовых и орехах. 

Также стоит обратить внимание на продукты с противовоспалительными свойствами. Они активизируют кровообращение и увеличивают расход жировых клеток. Это жирная рыба, оливковое масло, корица, куркума и имбирь. 

Мечтающим похудеть учёные рекомендовали правильно ужинать. Ужин должен состоять из свежих салатов, овощных бульонов и куриной грудки. 

Ранее издание UfaTime.ru писал о лучшем для похудении времени завтрака.