Выявить признаки дефицита витамина D достаточно сложно. По словам врачей, многие из них можно спутать с симптомами менее серьёзного заболевания, пишет «Профиль» со ссылкой на Express.

Витамин D важен для организма человека, поскольку он поддерживает здоровье костей, мышц и зубов. На его нехватку чаще всего указывают постоянная усталость и повышенная утомляемость. Причём такое состояние может показаться необъяснимым.

Также признаками недостатки витамина D являются тупая боль в костях, мышечные боли и изменения настроения. Медики отмечают, что дефицит витамина может вызвать депрессию.

Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало о трёх самых важных витаминах для укрепления иммунитета.