Не все жирные с высоким содержанием жиров вредны и мешают похудению. Благодаря полезным жирам организм человека регулирует уровень гормонов голода и подавляет тягу к высококалорийной пище, сообщает Times of India. 

По словам специалистов, продукты с высоким содержанием жиров богаты важными питательными веществами, которые поступают из витаминов и различных минералов. Они перечислили жирную пищу, которая содержит полезные вещества, надолго дарит ощущение сытости и помогает бороться с лишними килограммами. 

К таким продуктам относятся яйца, авокадо, тёмный шоколад, кокос, а также жирная рыба, сообщает UfacityNews.ru. 

Ранее UfaTime.ru писал, нужно ли мыть продукты во время пандемии.