$74,36 +0,32 €89,93 +0,09

 

Доктор Мясников перечислил самые полезные продукты для женщин

Фото: ® UfaTime.ru

Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, полезные для здоровья женщин. Об этом он рассказал в эфире телеканала «Россия 1». 

По словам медика, в первую очередь необходимо повысить потребление кальция и витамина D. Этот витамин содержится в печени трески, а кальций – в сыре, йогурте, молоке, твороге, апельсиновом соке. 

Специалист подчеркнул, что для здоровья женщины также важна выработка эстрогенов, которая повышается благодаря употреблению соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Кроме того, Мясников советует регулярно есть ненасыщенные жиры.  

«Еще один очень полезный продукт – брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов. Это то, что очень полезно и чего женщинам часто не хватает, особенно во время беременности», – добавил врач. 

Напомним, ранее UfaTime.ru писал, что колбаса может быть вреднее сигарет

Поделиться
Поделиться
Александра  Константинова
Александра Константинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики