Психолог-консультант, диетолог Мария Малышева перечислила продукты, от которых следует отказаться после 30 лет. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на НТВ. 

Эксперт отметила, что после 30 лет метаболизм у человека начинает замедляться, снижается выработка коллагена, повышается вероятность таких болезней, как язва желудка, высокое артериальное давление, атеросклероз, сердечный приступ или инсульт. 

Поэтому, в первую очередь, необходимо отказаться от жареной пищи. «Будь то картофель фри или жареное мясо, все, что приготовлено путем жарки на масле, несомненно, вредно», – подчеркивает Малышева. Она также заявила, что употребление жареной пищи чаще четырех раз в неделю повышает вероятность ожирения и более серьезных недугов. 

Кроме того, диетолог порекомендовала избегать обезжиренных молочных продуктов, так как там жир заменяется большим количеством сахара, канцерогенными подсластителями или сиропами глюкозы и фруктозы. Помимо этого, большое количество сахара или канцерогенных подсластителей содержится в газировках. Основными рисками, которые связаны с газировкой, являются онкология, сердечные заболевания, диабет, остеопороз, болезни Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсия и тяжелые эмоциональные расстройства. 

Малышева призывает отказаться от рафинированных углеводов, маргарина и сливочного масла, обработанного мяса. Также после 30 лет диетолог советует воздержаться от картофельных чипсов и продуктов, которые содержат натрий, в частности соли. 

Ранее UfaTime.ru писал, что определенные продукты могут разрушить здоровье кишечника.