Ученые обнаружили, что определенные ягоды могут снизить высокие показатели артериального давления. В ходе исследования они изучили рацион питания более 110 тысяч человек. 

За участниками наблюдали в течение 16 лет. За этот период у более чем 34 тысяч человек развилась гипертония. Авторы обнаружили, что употребление ягод – клубники и черники – снижает риск высокого давления на 8%. Ягоды содержат антиоксидантное соединение антоцианы, которое и помогает стабилизировать показатели, пишет Express. 

Эксперты отмечают, что гипертония увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Для снижения давления врачи советуют уменьшить количество соли в рационе, снизить потребление алкоголя и кофеина, заниматься спортом. 

Ранее UfaTime.ru.ru писал, что ученые выявили тысячи новых бактерий и вирусов.