$72,22 -0,28 €85,99 -0,71

 

Пять повседневных привычек оказывают разрушительное влияние на организм

Фото: ® UfaTime.ru

Ученые назвали самые распространенные повседневные привычки, которые оказывают разрушительное влияние на организм. Они советуют пересмотреть свой образ жизни, чтобы минимизировать риски для здоровья. 

Чрезмерное потребление сахара 

Исследования показали, что чрезмерное потребление добавленных сахаров увеличивает риск диабета второго типа, сердечных заболеваний и избыточного веса, затрудняет работу иммунной системы, усиливая воспаление, а также повреждает коллаген и эластин, которые отвечают за молодость кожи. 

Чрезмерное потребление соли 

Высокое потребление соли является основным фактором риска высокого артериального давления. Известно, что гипертония резко увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта, сообщает Eat This, Not That!. 

Недостаток сна 

Во время сна основные органы и системы тела самовосстанавливаются. При недостатке отдыха сердце, мозг и иммунная система могут перейти из состояния восстановления в состояние упадка. Плохой сон связан с повышенным риском сердечных заболеваний, рака и слабоумия. 

Малоподвижный образ жизни 

Исследования показали, что малоподвижный образ жизни может нанести вред сердцу, мозгу и иммунной системе, повышая риск различных заболеваний, болезней сердца и слабоумия. 
 
Чрезмерное потребление алкоголя 

В период пандемии увеличилось потребление алкоголя. Чрезмерное потребление спиртного связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и более 10 видов рака. 

Ранее UfaTime.ru писал, что газировки негативно влияют на здоровье, однако один из вкусов является самым вредным.

Поделиться
Поделиться
Регина Нуртдинова
Регина Нуртдинова

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики