Небольшие изменения в образе жизни могут иметь большое значение в улучшении здоровья сосудов у пожилых людей с ожирением, согласно исследованию. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Уэйк Форест. Результаты их исследования опубликованы в журнале Circulation. 

В эксперименте приняли участие 160 взрослых в возрасте от 65 до 79 лет с ожирением, ведущих малоподвижный образ жизни. Участники исследования были случайным образом распределены в одну из трех групп вмешательства на 20 недель: только упражнения, упражнения плюс умеренное ограничение калорий или упражнения плюс более интенсивное ограничение калорий. 

Все участники исследования четыре дня в неделю проходили аэробные упражнения. Для определения сосудистого здоровья участников, структура и функция аорты были измерены и оценены с помощью МРТ, пишет EurekAlert!. 

Оказалось, что сокращение всего 200 калорий в день в сочетании с 30-минутными аэробными упражнениями от умеренного до интенсивного четыре дня в неделю было связано с весомым улучшением жесткости аорты, показателя здоровья сосудов. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, что ученые перечислили частые признаки скрытого сахарного диабета.