Практика медитации может за два месяца изменить мозговые паттерны человека. К такому выводу пришли ученые из Колледжа инженерии и прикладных наук Томаса Уотсона при Бингемтонском университете, сообщает «Территория Новостей». 

Ученые научили медитировать 10 студентов университета. Затем участники эксперимента практиковали медитацию пять раз в неделю по 10 или 15 минут. Оказалось, что через два месяца тренировки привели к более быстрому переключению между двумя состояниями сознания мозга и, соответственно, фокусировке и  поддержания внимания. 

Исследователи полагают, что проблемы вниманием являются факторами болезни Альцгеймера и аутизма, поэтому планируют продолжать свои исследования. 

Ранее UfaTime.ru писал о том, какие изменения в образе жизни помогут избавиться от головных болей. В список вошла и медитация.