Гипертония повышает развития сердечно-сосудистых болезней, заболеваний мозга и других. К главным факторам риска повышенного артериального давления относятся наследственность, избыточный вес, неправильное питание, вредные привычки и стресс. Об этом сообщает «Профиль».

По словам ученых, улучшить показатели давления возможно с помощью изменения рациона питания, а также добавления в него некоторых продуктов. В исследовании, размещенном на сайте Национальной медицинской библиотеки, говорится о том, что кровяное давление снижают фрукты и овощи, в которых содержатся антиоксиданты.

Так, снизить показатели давления может употребление чернослива. В соответствующем эксперименте приняли участие 259 человек. Одна группа ела чернослив и пила сливовый сок, а другая выпивала только стакан воды рано утром натощак. Кровяное давление измеряли каждые две недели в течение восьми недель, кроме того, в начале и в конце наблюдения у участников брали образцы крови.

Как оказалось, чернослив действительно снизил артериальное давление у участников исследования. Помимо этого, в группе, которая употребляла сухофрукт, показатели «плохого» ЛПНП холестерина были ниже чем в группе, которая пила обычную воду. «Полученные данные предсказывают защитное действие чернослива на сердечно-сосудистую систему», – подытожили авторы.

Ранее UfaTime.ru писал, что чай улун помогает худеть даже во сне.