Психолог и блогер Павел Жавнеров пояснил, как снизить уровень тревожности и одолеть страх заразиться COVID-19. Его слова передает URA.RU.

По словам психолога, зачастую люди боятся не самого заболевания, а того, как оно будет протекать. И пациенты видят два варианта: либо умру, либо нет. В данном случае Жавнеров порекомендовал расписать все возможные варианты – от самого плохого до самого хорошего – с учетом вашего образа жизни и особенностей здоровья.

«Если кто-то заболел, человек должен понимать, что есть причины, которые к этому привели, понимать, какой образ жизни вел человек и почему так произошло. Это необходимо, чтобы человек понял, что этих причин у него нет. Тогда он будет спокойно к этому относиться», – рассказал эксперт.

Он добавил, что данные рекомендации могут подойти для крепкой психики, а вот людям с заведомо повышенной тревожностью лучше заранее обратиться к специалисту.

Ранее UfaTime.ru писал, что клинический психолог рассказал, как остановить паническую атаку.