Икота – это непроизвольная физиологическая реакция. Она возникает, когда диафрагма – мышца, отделяющая грудь от живота, – сокращается, а голосовые связки закрываются. Икота может длиться от нескольких минут до двух дней.

Икота обычно проходит естественным путем, но есть несколько способов, которые могут ускорить этот процесс. Специалисты из клиники Майо в США назвали семь простых и действенных лайфхаков:

- дышать в бумажный пакет (не надевать его на голову);
- полоскание горла ледяной водой;
- питье ледяной воды;
- подтянуть колени к груди и наклониться вперед;
- проглотить немного сахарного песка;
- откусить лимон или попробовать уксус;
- задержать дыхание на короткое время.

Чтобы победить и предотвратить икоту, следует избегать нескольких вещей, отмечают врачи. Например, вам нужно стараться есть небольшими порциями и минимизировать потребление острой и вызывающей газообразование пищи. Сюда входят газированные напитки, горячие и алкогольные напитки.

Также нужно отказаться от курения и жевательной резинки – и то, и другое способствует заглатыванию воздуха, что вызывает икоту.

Следует есть медленнее и тщательно пережевывать еду, прежде чем проглотить. Нельзя пить что-то очень холодное сразу после горячего.

Ранее UfaTime.ru писал, что признаки во рту могут предупреждать о дефиците фолиевой кислоты.