Врач-кардиолог Владимир Иванов рассказал об опасности гиподинамии, или малоподвижного образа жизни. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, это может угрожать бесплодием, простатитом и ожирением. «Кроме того, на фоне лишнего веса развиваются параллельно атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертония. Все эти сопутствующие болезни – путь к инфарктам и инсультам, а как следствие – к летальному исходу», – заявил он.

Также низкая физическая активность приводит к повышению уровня сахара в крови, поэтому те люди, которые мало двигаются, входят в зону риска по развитию сахарного диабета. Помимо этого малоподвижность чревата развитием заболеваний опорно-двигательной системы:

Избежать развития всех вышеперечисленных проблем поможет любая аэробная нагрузка, во время которой организм получает максимальное количество кислорода. Эксперт посоветовал отдать предпочтение бегу.

Россиянам с больными суставами или с лишним весом лучше всего подойдет ежедневная ходьба. Нагрузка должна быть дозированной и комфортной, чтобы после нее не было болезненных ощущений и дискомфорта.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач рассказала о водных процедурах, которые приводят к раннему старению кожи.