Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1» рассказал об основных составляющих здорового питания.

По его словам, нельзя пропускать первый прием пищи, так как завтрак является своеобразным «будильником» для организма. Лучше воздержаться от полуфабрикатов и готовить свежую еду ежедневно.

«Завтрак запускает гормональные процессы и циркадные ритмы организма. Не будет завтрака, гормоны будут работать на увеличение аппетита», – заявил Мясников.

Врач также напомнил, что любой прием пищи должен включать в себя овощи, поэтому салат – обязательный компонент еды. Также специалист посоветовал не употреблять много соли и есть продукты комнатной температуры.

Ранее UfaTime.ru писал, что Мясников назвал причину распространенности подагры среди россиян.