Российский врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как есть сладкое и худеть. Слова специалиста приводит «Вечерняя Москва».

Эксперт отметила, что сладкие продукты необходимо разделять на два вида. К первому относятся сладости с сахаром и белой мукой. «Если мы рассматриваем снижение веса у людей с нормальным сахаром крови, то им можно в небольшом количестве оставить сладкое при похудении, особенно это касается молодых людей в возрасте до 25 лет. Но сначала нужно съесть белок и клетчатку, а после этого переходить к десерту», – пояснила она.

Тем временем людям с сахарным диабетом не стоит есть десерты, так как глюкоза повреждает стенки сосудов, вследствие чего пациент получает проблемы со зрением, диабетическую стопу и иные негативные последствия.

Ко второму виду относятся продукты на стевии или эритритоле и на кукурузной, гречневой или полбяной муке, которые можно есть как здоровому человеку, так и пациентам с диабетом, поскольку они резко не повышают сахар в крови и не отразятся на весе.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач перечислила ошибки в питании, которые не позволяют похудеть.