Пожилые люди, страдающие бессонницей, подвержены особому риску нарушения работы мозга. Научная работа опубликована в Sleep.

Этот вывод основан на данных более чем 26 000 участников Канадского лонгитюдного исследования старения. В ходе него эксперты собирали информацию о людях в возрасте от 45 до 85 лет. Добровольцы сообщали о своем качестве сна и состоянии памяти, а исследователи проводили исследование их мозга. Оказалось, что люди, которые в 2019 году жаловались на проблемы со сном, часто страдали от нарушения памяти. Более того, у них чаще возникала тревожность, депрессия, дневная сонливость, а также повышался индекс массы тела.

Как отмечают авторы исследования, проблемы с памятью были специфическими, так как изучались и другие когнитивные функции, включая концентрацию внимания при одновременном выполнении нескольких задач. Ученые обнаружили различия только в памяти.

Именно поэтому специалисты рекомендуют не игнорировать проблемы со сном и вовремя лечить их. Адекватное лечение бессонницы является важной профилактической мерой для предотвращения уменьшения когнитивных функций.

Ранее UfaTime.ru писал, что отказ от соцсетей на 30 минут в день сократил депрессию.