Исследователи из Рурского университета Бохума изучили влияние сокращения времени в социальных сетях на психическое здоровье. Об этом пишет Journal of Public Health.

Эксперты распределили 642 человека по четырем группам и наблюдали за ними на протяжении четырех недель.

В первой группе люди сократили пребывание в социальных сетях на полчаса в день. Во второй – повысили количество физической активности на 30 минут в сутки. Добровольцам из третьей группы дали те же условия, что первой и второй. Четвертая группа не получала конкретных инструкций.

Специалисты пришли к выводу, что лучше всего себя чувствовали участники из третьей и комбинированной группы. У них увеличился общий уровень удовлетворенностью жизнью и уменьшились признаки депрессии. При этом такой эффект сохранился и спустя полгода после окончания испытаний.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что исследователи обнаружили ключевую причину многих возрастных нарушений зрения.