Исследователи университета Оттавы выяснили, что хронотип является фактором умственных способностей мозга, пишет «Лента.ру».

Ученые проанализировали данные 61 человека в возрастном диапазоне 20-78 лет. Им провели разносторонний скрининг, чтобы исключить нарушения сна и другие факторы. Также участников оснастили устройствами для мониторинга их активности.

Согласно результатам эксперимента, люди, которые просыпаются рано, лучше владеют вербальными способностями. Более того, ранний подъем способствует успешному запоминанию информации.

Однако внутренний режим «сов», которые привыкли поздно засыпать и вынуждены проснуться раньше привычного, находятся на лекциях не в самом лучшем состоянии.

Специалисты советуют придерживаться регулярного режима сна, основанного на биологических ритмах.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что сон менее семи часов в сутки может стать причиной развития болезни Альцгеймера.