Чрезмерное употребление спиртного может привести к похмелью. Врач-диетолог Джулия Зумпано из Кливлендской клиники в США перечислил лучшие продукты, которые помогут быстрее восстанавливаться. Об этом пишет UfacityNews.ru.

Одним из лучших способов избавиться от похмелья является восполнение электролитов, потерянных из-за алкоголя. Поэтому специалист советует выпить спортивный напиток, кокосовую воду или напиток с повышенным содержанием электролитов перед сном или сразу после пробуждения.

При отсутствии этих напитков поможет обычная вода. «Держите напитки комнатной температуры, а не ледяной. Слишком холодная вода может стать шоком для вашего желудка», – отметил Зумпано.

Спиртные напитки могут снизить запасы витаминов в организме, включая B6 и B12. Эти витамины помогают организму выводить алкоголь, получить их можно при употреблении лосося.

Восстановить водный баланс позволят фрукты. Имеются доказательства того, что натуральные сахара в свежих фруктах могут помочь быстрее вывести алкоголь из организма.

По словам специалиста, справиться с тошнотой и раздражением ЖКТ могут продукты с высоким содержанием углеводов. Среди них выделяются бананы, рис, яблочное пюре и тосты.

Еще одним продуктом, который помогает справиться с признаками похмелья, является имбирь. Он снижает чувство тошноты и успокаивает желудок.

Диетолог добавил, что при похмелье не рекомендуется употреблять жирную пищу, пить кофе и опохмеляться.

Ранее UfaTime.ru писал, что кардиолог назвал два продукта, провоцирующих тромбоз.