Симптомы аллергии можно облегчить, если принимать определенные продукты. Об этом сообщает издание HuffPost со ссылкой на диетолога Сару Хастингс.

Первая группа продуктов, которую диетолог посоветовала аллергикам при обострении, – это корнеплоды. По словам эксперта, в состав свеклы, картофеля и моркови входят витамины, которые снижают воспалительные процессы в организме, способствуя облегчению симптомов.

Кроме того, при острой реакции организма на цветение, следует включить в рацион кудрявую капусту кале. Она оказывает антигистаминный эффект. Также следует обратить внимание на филе лосося. В пище содержится омега-3, который снижает симптомы аллергии.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что частое употребление жареной пищи может стать причиной тревоги и депрессии.