Врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова перечислила идеальные продукты, которые подойдут худеющим. По ее словам, калорийность фруктов и ягод определяется наличием в них углеводов, передает LIFE.

«На первом месте в списке самых калорийных продуктов – банан. В 100 граммах банана содержится 20 граммов углеводов. Вес одного неочищенного банана составляет примерно 200 граммов, следовательно, съев один такой фрукт, вы получите 200 калорий», – отметила эксперт.

На фоне этого врач посоветовала ограничить употребление бананов, а лучше выбирать зеленоватые плоды при сахарном диабете или излишнем весе. Вторым по калорийности терапевт назвала виноград. В его 100 граммах содержится 10-20 граммов сахара.

Тихомирова призвала с осторожностью употреблять хурму. В состав 100 граммов фрукта входит от 20 и выше граммов сахара. На последнем месте специалист отметила авокадо, содержащий до 14 граммов жирности. При этом медик выделила сухофрукты, имеющие повышенное количество сахара.

Ранее UfaTime.ru писал, что названы неочевидные симптомы надвигающегося инсульта.