Диетолог порекомендовала женщинам старше 40 лет включить в рацион определенные продукты
![](/media/ft/ee/f1/eef152e8-351f-4a99-a96b-37d122d2bec0/krylyshki-myaso-shashlyk-eda_260122.jpeg__1290x895_q85_crop_subsampling-2.jpg)
Фото: ® UfaTime.ru
Врач-диетолог, нутрициолог Дарья Гудкова назвала продукты, на которые следует обратить внимание женщинам старше 40 лет, планирующим похудеть. Об этом сообщает «Лента.ру».
Эксперт призвала ежедневно употреблять в пищу курицу, рыбу, говядину, тофу, яйца, бобовые, молоко, творог и натуральный йогурт.
Кальций позволит предотвратить вероятность развития возрастных заболеваний, таких как остеопороз, и поможет контролировать вес, пояснила специалист.
По словам Гудковой, речь не идет о полном отказе от жиров, кофе и алкоголя. При этом их употребление необходимо сократить, если человек планирует похудеть.
Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали продукт, улучшающий функцию сосудов головного мозга и память.