Врач-диетолог, нутрициолог Дарья Гудкова назвала продукты, на которые следует обратить внимание женщинам старше 40 лет, планирующим похудеть. Об этом сообщает «Лента.ру».

Эксперт призвала ежедневно употреблять в пищу курицу, рыбу, говядину, тофу, яйца, бобовые, молоко, творог и натуральный йогурт.

Кальций позволит предотвратить вероятность развития возрастных заболеваний, таких как остеопороз, и поможет контролировать вес, пояснила специалист.

По словам Гудковой, речь не идет о полном отказе от жиров, кофе и алкоголя. При этом их употребление необходимо сократить, если человек планирует похудеть.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали продукт, улучшающий функцию сосудов головного мозга и память.