Заслуженный врач России, телеведущий Александр Мясников дал советы по профилактике болезней суставов. Прежде всего он посоветовал чаще двигаться. Об этом пишет Общественная служба новостей.

По его словам, важно упражнять плечи, локти, кисти, тазобедренные суставы, колени и голеностоп. При этом нельзя игнорировать боль в конечностях.

Эксперт отметил, что полностью отказываться от движения также не стоит. Специалист рекомендует поддерживать прямую спину и равномерно распределять нагрузку на тело.

«Чтобы автомобильная резина служила долго, нужно избегать резких стартов и соблюдать скоростной режим, а также не наезжать на бордюры. Аналогично и с суставами – нужно экономно использовать их ресурсы, чтобы они сохранялись до старости», – заключил специалист.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что пять признаков сигнализируют о чрезмерном потреблении спиртного.