Употребление алкоголя может стать причиной зависимости. Специалисты назвали признаки, которые указывают на то, что следует сократить потребление спиртных напитков, передает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun.

1. Проблемы с концентрацией внимания. Употребление алкоголя может полностью изменить работу мозга.

2. Плохой сон. Хотя алкоголь может оказывать успокаивающее действие, он вызывает ухудшение сна. Это происходит в результате повышения уровня гормонов, которые заставляют организм быть настороже.

3. Алкоголь в качестве самотерапии. Употребление спиртного для хорошего самочувствия является неправильным подходом и еще одним тревожным признаком.

4. Нет контроля. Вы потеряли контроль над количеством и временем употребления спиртного. Предел толерантности повышается, а это означает, что для достижения желаемого эффекта нужно употреблять все большее количество алкоголя.

5. Отсутствие мотивации. Вы организуете свой день так, чтобы можно было выпить – в результате страдают другие интересы и задачи. Если постоянной целью является бокал вина в качестве награды за выполнение проекта на работе, это также явный предупреждающий знак.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что полный отказ от соли представляет опасность для здоровья.