Недостаток витаминов, макро- и микроэлементов может негативно сказаться на состоянии организма. Врач-терапевт Оксана Хамицева рассказала, как распознать дефицит нутриентов по состоянию ногтей.

Эксперт отмечает, что белые точки на ногтях могут указывать на дефицит кальция, цинка, железа. Также такой признак может быть следствием хронического стресса.

Если на ногтях появились продольные черточки, то это сигнализирует о недостатке цинка и белка в организме. В случае исчезновения лунул (светлых полукругов в основании ногтей), то это предупреждающий знак недостатка железа и витаминов группы В.

Также на дефицит витаминов группы В и омега-3 жирных кислот могут указывать сухая кожа вокруг ногтей.