Специалисты рассказали о преимуществах холодного душа.

Как пишет UfacityNews.ru, 15-минутный душ может сжечь 353 калории в день. Это объясняется тем, что воздействие холода повышает скорость метаболизм, что повышает скорость сжигания жира на целых 15%. Правда, важно не злоупотреблять этим способом, пытаясь избавиться от лишних килограммов.

Кроме того, оказалось, что прием холодного душа позволяет снизить уровень стресса, укрепить иммунитет и улучшить качество сна.

Руководитель отдела стратегического снабжения компании, занимающейся продажей ванных комнат, Элеонора Поттер посоветовала постепенно вводить такую привычку, чтобы тело могло адаптироваться.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали восемь специй, способствующих похудению.