Существует ряд симптомов, которые требуют обращения к психологу. Об этом в беседе с UfaTime.ru рассказала психолог из Уфы и основатель сервиса подбора психологов Alisahelp.ru Алиса Курамшина.

1. Длительное чувство горя. Если чувство горя и потери не уменьшается со временем, а наоборот, усиливается и начинает мешать повседневной жизни.

2. Сильная тревожность или беспокойство. Постоянные тревожные мысли, ощущение беспокойства, панические атаки.

3. Сон и питание. Нарушения сна (бессонница, кошмары) или аппетита (потеря аппетита или наоборот, переедание).

4. Социальная изоляция. Избегание общения с другими людьми, отчужденность, отсутствие интереса к обычным занятиям и увлечениям.

5. Физические симптомы. Появление физических проблем, таких как головные боли, боли в животе, проблемы с пищеварением без видимой причины.

6. Самоповреждение или самоубийственные мысли. Если у вас возникают мысли о самоповреждении или самоубийстве, это является серьезным сигналом для обращения за помощью.

7. Проблемы в работе или учебе. Снижение производительности, сложности с концентрацией, невозможность выполнять обычные задачи.

8. Изменения в поведении и эмоциях. Резкие изменения в настроении, раздражительность, агрессия, чувство отчаяния.

«Если вы замечаете у себя или у близкого человека подобные симптомы, важно обратиться за помощью к психологу или другому специалисту. Помните, что нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью, и профессионалы всегда готовы помочь в сложных жизненных ситуациях», – отмечает эксперт.

Ранее UfaTime.ru писал, как распознать, что ребенка обижают в школе.