Психолог из Уфы объяснила, почему одиночество опасно для здоровья
![](/media/ft/f9/95/f99503b8-66c7-4d25-b57d-67ce5f9ef7fa/dozhd-rain_120917.jpg__1290x895_q85_crop_subsampling-2.jpg)
Существует большое количество исследований, доказывающих негативное влияние одиночества на здоровье человека. Психолог из Уфы и основатель сервиса подбора психологов Alisahelp.ru Алиса Курамшина в беседе с UfaTime.ru объяснила, почему социальная изоляция может быть опасной.
По ее словам, одиночество может оказывать серьезное воздействие на здоровье человека по многим причинам.
1. Психологическое благополучие. Одиночество может привести к чувству изоляции, депрессии, тревоге и стрессу. Отсутствие социальной поддержки и близких отношений может негативно сказываться на психическом здоровье.
2. Физическое здоровье. Исследования показывают, что одиночество связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижением иммунной системы. Это делает человека более уязвимым к различным заболеваниям.
3. Качество жизни. Одиночество может привести к ухудшению качества жизни, ограничивая возможности для социальной активности, общения и развития.
«Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с проблемой одиночества и это начало влиять на здоровье и благополучие, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам разобраться с чувствами, найти способы преодоления этого состояния и развить стратегии для поддержания психологического и эмоционального здоровья. Не стесняйтесь обращаться за помощью — забота о своем психическом здоровье очень важна», – отмечает Алиса Курамшина.
Ранее UfaTime.ru писал, как похудеть к лету без вреда для здоровья.