Британские специалисты рассказали о признаках железодефицитной анемии.

Как пишет UfacityNews.ru, к ним относятся:
- усталость и нехватка энергии;
- одышка;
- учащенный пуль;
- бледность кожи;
- головные боли;
- звон, жужжание в ушах;
- странный вкус пищи;
- выпадение волос;
- желание употребить непищевые товары, например, бумагу или лед;
- болезненные открытые язвы в уголках рта;
- проблемы при глотании;
- синдром беспокойных ног;
- кожный зуд.

Отмечается, что устранить нехватку железа можно, употребляя темно-зеленые листовые овощи, крупы и хлеб с повышенным содержанием железа (обогащенные), мясо, сухофрукты (абрикосы, чернослив и изюм), бобовые (фасоль, горох и чечевица).

Ранее UfaTime.ru писал, что популярную диету связали с повышенным риском смерти от сердечных болезней.