В рамках Недели, направленной на снижение смертности от внешних причин, медицинский психолог Республиканского психотерапевтического центра Минздрава РБ Роман Синицын рассказал, как распознать человека с суицидальными мыслями и как ему помочь.

Эксперт выделяет три группы суицидального поведения:

- демонстративное;
- истинное;
- аффективное.

Демонстративное суицидальное поведение

Как понятно из определения, такое поведение является демонстративным: человек хочет донести какое-то послание. Например, такое поведение может проявлять школьник, когда родители ему что-то запрещают. Ребенок пытается показать родным, что ему плохо, хочет, чтобы они пошли ему навстречу.

«Но демонстративное суицидальное поведение не нужно обесценивать. Во-первых, оно действительно может дойти до летального случая, а, во-вторых, возможно, человек просто не знает, как по-другому донести информацию до другого человека, он хочет выбраться из ситуации, которая ему не по силам, донести какую-то информацию, но не знает как. Поэтому здесь очень важно понять, что человек хотел сказать с помощью суицидальной попытки», – объясняет психолог.

Как распознать демонстративное суицидальное поведение? По словам Романа Синицына, нужно разговаривать с человеком. Если это ребенок, то нужно присматриваться к нему, говорить по душам, интересоваться, как у него дела.

Даже если вы знаете весь распорядок дня ребенка по часам, важно проявлять участие к его жизни, найти с ним контакт, чтобы при возникновении каких-либо проблем, он мог обратиться к вам за помощью. То же самое касается и взрослых: нужно интересоваться их жизнью.

Кроме того, нельзя обесценивать проблемы другого человека, будь то ребенок или взрослый. У каждого своя толерантность психики, и если вы с какими-то проблемами справляетесь легко, это не означает, что другой человек их может так же просто решить.

Истинное суицидальное поведение

Это уже преднамеренные действия, направленные на лишение себя жизни. Человек, как правило, уже долго находится в депрессивном состоянии, замыкается в себе, он уже не видит иного выхода из ситуации.

Как распознать такое поведение? Человек может вскользь рассказать о том, что его гложет, что ему не хочется жить.

«Важно подмечать, если у вашего близкого есть жалобы на жизнь, есть какое-то недомогание, грусть или же агрессия. Следует задаться вопросом: а с какой целью он это делает, зачем? Возможно, есть проблема, с которой он не может справиться», – отмечает психолог.

В этом случае нужно поговорить с человеком, узнать, откуда произрастает депрессия, вместе попытаться найти выход из ситуации. Если такая стратегия не приносит успеха, то необходимо обратиться за помощью к психологу.

«Суицидальные мысли бывают у людей. Важно не поддаваться им. Следует с ними поработать, потому что они маскируют какую-то проблему, из которой человек не может выйти», – говорит Роман Синицын.

Аффективное суицидальное поведение

Это попытки суицида, совершаемые в состоянии аффекта, на пике негативных эмоций (гнева, обиды, страха, чувства вины). Это может быть смерть близкого человека, увольнение с работы, развод, потеря недвижимости: такое событие, после которого человек не знает, как жить дальше.

Если у вашего близкого человека происходят такие переломные моменты в жизни, важно быть с ним рядом. «Важно не оставлять его в одиночестве, дать какую-то поддержку, потому что аффективное суицидальное действие возникает тогда, когда человек, скорее всего, остался один на один со своей проблемой, горем», – призывает эксперт, добавляя, что если выбраться из суицидальных мыслей не получается, нужно обратиться к психологу.