Популярные продукты, которые многие ежедневно включают в свой рацион, могут негативно влиять на иммунитет. Об этом рассказала Диетолог Ирина Лизун, сообщает радио Sputnik. 

Если постоянно есть однообразные блюда, богатые жирами и углеводами, защитные силы организма снизятся. Поэтому не стоит каждый день выбирать макароны или картошку с котлетами, сосисками или жареной свининой. В организме образуется дефицит важных питательных веществ и это отразится на иммунитете. 

Наибольший вред наносят организму продукты с трансжирами – полуфабрикаты, фастфуд, жареная в большом количестве рафинированного масла еда, сладости. 

Также стоит отказаться от усилителей вкуса, ароматизаторов и красителей. Чем больше в составе позиций с Е, тем вреднее продукт. 

Ранее издание UfaTime.ru опубликовало список смертельно опасных продуктов.