Наука пока не может предотвратить деменцию, однако спад когнитивных навыков можно отсрочить. Определенный рацион питания помогает укрепить работу мозга, говорят эксперты. 

Есть ряд питательных веществ и компонентов пищи, которые поддерживают гибкость сети нервных клеток и синапсов. Ученые связывают семилетнюю задержку развития деменции с правильным выбором пищи, пишет Focus. В частности, следует употреблять следующие продукты: 

- вода, кофе, зеленый или черный чай; 
- зеленые овощи; 
- темные ягоды; 
- фасоль, горох, чечевица; 
- цельнозерновые продукты; 
- разнообразные масла. 

Ранее UfaTime.ru.ru писал, что от каких продутов нужно отказаться мужчинам старше 40 лет.