Специалисты из США выяснили, что у людей, делающих 7 000 шагов в день и более, риск смерти от всех причин гораздо ниже, чем у людей, которые ходят меньше. Соответствующее исследование было опубликовано в JAMA Network Open, сообщает Lenta.ru.

Исследователи из Северо-Западного университета провели эксперимент среди 2 110 женщин и мужчин в возрасте от 38 до 50 лет. Исследование стартовало в 1985 году. В 2005-2006 годах добровольцев попросили носить акселерометр на бедре ежедневно в течение недели для измерения уровня физической активности. Затем эксперты разделили испытуемых на три группы.

В первую группу вошли люди с низким уровнем физической активности. Они делали в среднем меньше 7 000 шагов в день. Во второй – люди со средним уровнем физической активности – 7 000-9 999 шагов ежедневно, а в третью вошли те, кто проходил свыше 10 000 шагов в день. Наблюдение велось за добровольцами до 2018 года, фиксируя все летальные исходы.

Как оказалось, вероятность смерти от всех причин во второй и третьей группах была значительно ниже в сравнении с участниками, чей уровень физической активности являлся низким.

Ранее UfaTime.ru писал, что эндокринолог назвала безопасную суточную дозу сладкого.