Отдельные аспекты плохого сна могут нанести вред здоровью сердца. Но если их объединить, риск сердечных заболеваний может возрасти на целых 141%. Таковы результаты нового исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports.

В работе под руководством Университета Южной Флориды ученые проанализировали данные о сне 6 820 взрослых американцев со средним возрастом 53 года. Некоторые добровольцы – 633 человек – также носили устройство на запястье, которое фиксировало активность сна, пишет MedicalXpress.

Авторы обратили внимание на различные аспекты здоровья сна, такие как регулярность, удовлетворенность, бдительность в часы бодрствования, время засыпания, эффективность и продолжительность сна, и связали их с диагностированными врачом сердечными заболеваниями. Они обнаружили, что каждая проблема со здоровьем сна, отмеченная участниками при самоотчете, связана с повышением риска сердечных заболеваний на 54%. При этом в группе добровольцев, которые самостоятельно сообщали о качестве своего сна, а также носили исследовательские устройства, риск был выше – на 141%. Этот показатель можно считать более точным, говорят ученые.

«Эти результаты демонстрируют важность оценки «сопутствующих проблем со здоровьем» у человека для определения риска сердечных заболеваний. Это одно из первых исследований, показывающих, что наличие большего количества проблем со сном может увеличить риск сердечных заболеваний», – сказала ведущий автор Суми Ли.

Ранее UfaTime.ru писал, что дополнительный час сна помогает снизить потребление калорий у людей с лишним весом.