Два ключевых фактора – лишний вес и вредные привычки – могут существенно ускорить старение организма человека. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на врача-нейрореабилитолога Алису Коротину.

По ее словам, противостоять этому можно при помощи здорового образа жизни. Так, важно регулярно проводить зарядки по утрам, вечерние прогулки на свежем воздухе, а также правильно питаться.

Эксперт сообщила, что многое зависит от генетики. Если близкие родственники – старожилы, то можно рассчитывать на долгую и продолжительную жизнь. На качество жизни также влияют общий эмоциональный фон.

Коротина порекомендовала придерживаться средиземноморской диеты, посещать горы, поскольку воздух богат кислородом, а также проходить диспансеризацию. При этом интимная близость в пожилом возрасте представляет пользу для здоровья.

Ранее UfaTime.ru писал, что подавление негативных мыслей может представлять пользу для психического здоровья.