Доказано, что с возрастом у человека ухудшается функция лёгких. Однако, как продемонстрировала новая работа учёных, естественные процессы распада можно попытаться приостановить хорошими привычками питания. Об этом пишет издание UfacityNews.ru со ссылкой на Techniker Krankenkasse. 

В ходе научной работы исследователями были оценены данные 680 взрослых жителей Германии, Великобритании и Норвегии. Функцию лёгких проверили у всех испытуемых в начале исследования и спустя десять лет. В течение этого периода времени добровольцам необходимо было вести дневник питания. 

Проведя анализ всей полученной информации, авторы исследования сделали вывод, что в функционировании лёгких отмечались улучшения, когда человек ел больше двух помидоров и минимум три порции свежих фруктов ежедневно. Лучшим эффектом отличились бананы и яблоки. Любопытно то, что положительнее всего эффект подобной диеты был выявлен у бывших курильщиков. Фрукты и овощи также обеспечивают большую пользу для здоровья сердца, сосудов и кишечника.

Ранее издание UfaTime.ru писало, что эксперты назвали продукты, ускоряющие обмен веществ.