Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, не обязательно ложится спать голодным. Достаточно есть продукты, запускающие процессы по снижению веса, сообщает «Медикфорум» со ссылкой на диетологов из США. 

Эксперты отмечают, что 30 граммов белка за полчаса до сна провоцируют начало похудения. Так, будет полезен творог. Он разгонит обмен веществ, улучшит здоровье сосудов и сердца. Также к перекусу можно добавить горсть орехов, которые богаты магнием, витамином Е и селеном. 

Также можно есть на ночь моцареллу, которая улучшит сон и укрепит иммунитет за счёт содержания витамина D. Подойдёт и сыр тофу, богатый кальцием и железом, 
и при этом не содержит вредного холестерина. 

Ранее UfaTime.ru писал о жирных продуктах, от которых не стоит отказываться.