Продукты с противовоспалительным эффектом перечислили специалисты. Если длительное применение лекарств с аналогичным свойством может привести к осложнениям, то продукты можно включать в свой рацион постоянно, сообщает издание «Профиль» со ссылкой на «Food.news». 

На первом месте продуктов и добавок с противовоспалительными свойствами оказались жирные кислоты Омега-3. Они содержатся в жирных сортах рыбы, например, треске. 

Помогает уменьшить воспаление и ускорить заживление и куркума. Ещё одно противовоспалительное средство – цинк. Он поддерживает иммунную систему и уменьшает некоторые маркеры воспаления. 

Также при воспалительных процессах в организме стоит обратить внимание на зеленый чай, ладан, капсаицин и растение кошачий коготь.

Ранее издание UfaTime.ru сообщало о продуктах, снижающих иммунитет.