$70,99 -0,07 €82,64 +0,02

 

Низкокалорийная диета увеличивает продолжительность жизни

Фото: ® UfaTime.ru

Учёные связали низкокалорийную диету с увеличением продолжительности жизни. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cell Metabolism, сокращение потребления калорий на 15% в течение двух лет может замедлить старение и защитить от таких заболеваний, как рак, диабет и болезнь Альцгеймера. 

Диета помогает замедлить скорость метаболизма и уменьшить количество свободных радикалов, которые вызывают хронические заболевания, сообщает Express. Экспертам давно известно, что диета с ограничением калорий действует как буфер против процесса старения. Результаты в основном ограничиваются исследованиями на животных, но самые последние работы показывают, что преимущества диеты распространяются и на людей. 

В новом эксперименте приняли участие 53 человека в возрасте от 21 до 50 лет. Авторы заявили, что даже здоровые и худые люди могут извлечь выгоду из диет с ограничением калорий. У участников не только улучшилось общее состояние здоровья, но и уменьшились многие биомаркеры старения. 

Уточняется, что добровольцы употребляли растительную пищу, включая овощные супы и энергетические батончики. 

Ранее UfaTime.ru писал, что увеличить продолжительность жизни можно, соблюдая определённый режим питания. 

Другие новости рубрики